Elizovetonka's public diary

Пост без текстового описания.

Том 2. От анорексика до качка. Спустя несколько месяцев работы фитнес-тренером тренажерный зал в северном районе Хабаровска пришлось оставить (виной тому чрезмерная удаленность от дома и ВУЗа, банальная нехватка времени, большая часть которого уходит на дорогу) Однако, потребность в тренировках никуда не делась - сменилась лишь локация. Одно популярное заведение на «три буквы» стало идеальным по стоимости абонемента, пешей доступности, качеству оборудования вариантом. И как со всем новым, сначала, надо было освоиться: в старом зале штанга на тренажере Смитта весила гораздо меньше, нужное оборудование было в иной модификации, в моих возможностях теперь много нового и интересного к чему надо приноровиться. Большой поток людей меня уже не пугал – бег на улице и работа с людьми за плечами, а также дар божий в виде плохого зрения (сними очки и вуаля – никто тебе не страшен, разве что бурное воображение) сделали свое дело Изучив технику выполнения новых упражнений, взяв пару уроков у коллег, освоив все пешие и общественные пути-дороги до нового места тренировок я освоилась окончательно к концу недели Сейчас это самый комфортный зал для меня, не смотря на огрехи коих не мало. Я ходила заниматься и в вечерние часы, когда стоишь в очереди к каждому тренажеру и отвоевываешь каждую гантельку в неравной битве с надутыми дядями и их не менее надутыми, но в других местах тетями. В обеденное время все пространство вокруг заполняется группками подростков с литровыми банками сладкой содовой. Походив в утренние часы, стало очевидным, что время с 6 до 10 утра для меня идеальный вариант – желающих тренироваться не так уж и много, но они есть и это приятно (отрадно видеть таких же сумасшедших, что перед работой выкраивают время на тренировку), а потом еще и весь день свободен да так, что вечером утренняя тренировка кажется чем-то не один день назад прошедшим и уже хочется пойти в зал снова. За это время я поменяла около 4 тренировочных планов разной эффективности, позанималась по разным собственноручно составленным программам, углубившись еще больше в теорию фитнес-тренинга, перепробовала большинство доступных и интересным мне упражнений. В самом начале я занималась 4 раза в неделю в купе с ежедневными йогой и растяжкой, кардио. Было тяжело – и без того серьезная нагрузка на нервную систему, неокрепшие кости, суставы и связки, слабые мышцы, адаптация организма после истощения и прочий стресс – но, я справилась. Если бы могла плакать – плакала бы, несомненно, если бы было кому пожаловаться – без сомнений бы жаловалась, но я затыкалась наушниками с очередным бодибилдерским подкастом или аудиокнигой и шла в зал вялая и уставшая после пар и в выходные, отмораживая ноги и руки, неся тяжелый по тем меркам рюкзак и продолжала бороться с непониманием близких людей Ни о чем не жалею. Время лечит. Никогда не забуду первую тренировку и, надеюсь, последняя будет перед самым смертным одром. интересное наблюдение. Первые месяцы в зале мне было неловко из-за того, что, делая подходы ягодичного моста в тренажере вместе с миниатюрной девушкой, навешивающей по 10-30кг – я снимаю эти блины и делаю с весом тренажера. Ооо. Сейчас же, мне неловко (и почему же?) от того, что, делая это упражнение с кем-то я навешиваю кучу блинов (по 5, 10, 20 кг), а потом приходится их снимать для подхода другого человека. Вот что заначит прогрессия нагрузки!