Информационный шум начинается раньше, чем мы успеваем понять, что проснулись. Открыл глаза. Взял телефон. Сообщения. Новости. Telegram. Соцсети. И мозг уже получил первую порцию информации. Причём далеко не всегда хорошей. Я не исключение. Сам иногда ловлю себя на том, что утром начинаю листать ленту, хотя прекрасно понимаю, что это со мной делает. И всё чаще возникает желание просто отключиться. Убрать ненужные уведомления 🔕 Отписаться от каналов, которые постоянно несут негатив. Не открывать каждое всплывающее окно. Оставить только то, что действительно хочется читать. Потому что информационный поток чем-то напоминает привычку, от которой сложно отказаться. Организм требует: «Дай ещё. Посмотри ещё. Что там нового?» И ты снова открываешь телефон. Поэтому сейчас пытаюсь сам для себя установить простое правило: не всё, что доступно мне 24/7, должно быть доступно мне 24/7. Иногда развитие - это не получить ещё больше информации. А научиться выбирать, какую информацию вообще впускать в свою голову. И да… надеюсь, что от моего канала вы пока отписываться не будете 🙂 Но уведомления можно выключить. А читать - тогда, когда действительно хочется. А вы когда-нибудь устраивали себе информационную чистку?