✅ Мой женский Клуб pilatestogo.ru
Я знаю, что далеко не у всех девочек есть беговая дорожка дома😭 Но как же хорошо, что повысить активность и добавить кардио можно и без неё! Именно поэтому внутри клуба есть раздел с танцевальными кардио-тренировками💃 Подвигаться под любимую музыку, уделить время своему телу и заодно поднять себе настроение😘 Что может быть лучше осенью?🥗 Хочется, чтобы у каждой девочки была возможность добавить немного кардио в свой день, даже не выходя из дома🥹
Канал «Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 8 346 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 27 дней в истории MaxGate учтено 20 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Я понимаю тех, кто не любит кардио😅 Ещё недавно даже 10 минут на эллипсе казались мне настоящей каторгой.. Но сейчас я обожаю свою беговую дорожку!😭 Она стоит дома и уже после 30 минут ходьбы в ногах появляется такая приятная лёгкость🥹 В среднем получается заниматься так около 3 раз в неделю😱 Очень понимаю тех, кто не любит кардио, но для меня это про увеличение активности. А еще уверена, чтобы полюбить его нужно просто найти свой вид активности😍
Не так давно я была у флеболога🤩 С наследственностью по ногам мне, к сожалению, не очень повезло… Обе бабушки, мама и брат сталкиваются с проблемами вен, и, кажется, я тоже пошла по этому пути😔 У меня много сосудистых звёздочек, после родов их стало больше, а также стали заметнее вены✨ Наверное, поэтому я не очень люблю короткие юбки и шорты и очень люблю автозагар😅 Но на приёме флеболог меня похвалила! За регулярную нагрузку, движение и дыхательные практики😱 Диафрагма участвует в работе венозного и лимфатического оттока, поэтому движение и полноценное дыхание действительно очень важны🫁 При этом врач честно сказала, что с моей наследственностью новые сосудистые проявления могут появляться и дальше.. А их коррекция - это уже скорее вопрос эстетики, к которому я, возможно, вернусь позже🙏 Вот такая история💖 Ещё одно напоминание о том, что генетику мы изменить не можем, но можем каждый день заботиться о том, что зависит от нас🥹
